凯格尔训练app

凯格尔训练app是一款关注女性健康的运动软件，这款软件主要就是为了女性的健康而研发的，特别是产后的女性，可以使用相关的教程来进行锻炼，并且软件内还会详细说明不同的方式针对的是哪个部分，不过产后要进行锻炼一定要询问医生之后再计划哦~

凯格尔训练有什么用：

‌凯格尔训练的主要作用包括增强盆底肌肉力量、改善尿失禁、预防和改善盆腔器官脱垂、促进性功能与性健康、预防痔疮等‌。‌

凯格尔训练app介绍：

凯格尔训练是一款提供盆底肌锻炼指导的专业健身App，使用者可以随时随地开启健身锻炼课程。

凯格尔训练app内容：

【凯格尔运动】针对盆底肌的专业训练课程，帮助用户更好地控制肌肉群。

在国外已流行多年，而我国却尚未普及，很多人想训练却苦于无门。

现在可通过凯格尔训练来清楚了解训练方式，有动作精细分解的讲解，自己在家又可以学习锻炼啦！

【丰富视频课程】——手把手讲解凯格尔训练内容,要点,步骤和方法

不知道如何进行凯格尔运动？不用担心，在应用程序中，我们会一步一步地指导您来正确地练习。

【专业训练计划】—— 按照等级循序渐进,每天5分钟,7天见效

【训练记录】——记录每个人的训练历程,提供更专业的指导

【客服答疑】——专属客服解答您的疑问

凯格尔训练app特色：

【盆底肌数据训练分值】

系统根据训练强度和难度给你增加匹配自身状况的分值，让你每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果

【自定义周挑战】

全自定义目标的挑战，让你挑战自

【情景音乐】

专属背景音乐可以任意选择更换，多重意境让运动不再枯燥乏味

【每周周报】

时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变

凯格尔训练app亮点：

7天见效果，每天5分钟

随时随地，居家办公

丰富的视频教程，轻松入门

8个等级 循序渐进，详细训练计划