星音情绪日记app是一款超好用的写日记app,软件不仅可以记录你喜欢重要的事情,还能吧生活中的不开心都倾诉出来,合理的释放情绪,学会管理自己的情绪,喜欢这款软件的用户赶紧下载吧。
星音情绪日记软件通过记录用户的情绪、活动和感受,帮助用户更好地了解自己的情感状态和变化。用户可以随时随地记录自己的情绪,
并添加相关的文字、图片或语音描述。软件还会根据用户的记录生成情绪分析报告,帮助用户深入了解自己的情绪状态和趋势。
1、情绪急救
当您处于深陷情绪,无法自拔时,用10分钟,平复情绪,让理性回归到自己的身躯。
2、心情日记
记录生活,记录情感;找到让自己产生正向/负向的能量的场景,然后接近/远离它。
3、情绪书写
将心头情绪化为文字,深入解析背后的内涵,找到处理情绪的正确方式,让负面情绪转化为积极力量。
4、情绪感知力练习
像提升味觉一样,提升你的情绪感知,去感受更多层次、更丰富的世界,更好地理解自己和他人。
5、积极心理充能练习
为您提供有效的心理训练,增强自信,充盈能量,助您更好地应对挑战,活出更加充实、积极的生活。
通过记录的方式帮助大家轻松的释放压力。
为你带来便捷的情绪管理体验。
能够掌握自己的情绪变化,更好掌控情绪。
1、点击记录,然后点击加号;
2、向上或向下滑动;
3、然后可以设置自己的心情;
4、快速保存之后就可以查看到;
5、点击练习,然后点击自己的心情日记;
6、选择让你感觉到不好的场景;
7、然后记录下因为什么事情让你感觉到不好;
8、还可以选择不同的情绪描述你现在的心情;
9、然后点击保存;
10、然后软件会记录你每天的心情。
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官网:暂无
包名:com.psychological.xinyin.mooddiary
名称:星音情绪日记
MD5值:edd25693852b368cbde71ecde40730ae