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每日减脂appv1.0.8 最新版

每日减脂app

更新:2024-09-09 09:31     大小:127.2M

类型:健康运动     版本:v1.0.8 最新版

每日减脂app是一款会根据用户情况,定制属于每一个人的减肥食谱的软件,让用户科学有效的减肥,海量食谱也不会让用户感觉到腻,同时还会贴心提醒喝水,科学准确的记录用户的每日情况,让用户直观的看到数据感受自身变化,界面简单,风格可爱,让你在减肥的同时保持心情愉悦~

每日减脂app

每日减脂app介绍:

热量减脂,科学饮食,健康生活,完美身材。

体内脂肪超过正常范围,通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。 

为了加快减肥减脂效率,每天三餐保证营养均衡,本着早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少的原则,尤其是晚餐尽可能避免吃过多,更不能吃任何热量高的食物。

每日减脂app功能:

①专属个人计划:

根据你的性别、身高、体重、运动状态,制订专属饮食、断食、食谱计划

②每餐热量跟踪:

10w+的食物库,记录各类食物的热量信息,帮你追踪每餐热量

③减重记录查询:

记录每日体重信息,清晰查看减重状态及数据变化,随时分析个人信息

④饮水提醒记录:

不爱喝水星人的福利,饮水时间实时提醒,不担心错过喝水时间

⑤多种断食计划:

日计划,周计划,自定义计划等等超多计划

⑥多种类型食谱:

对应断食计划制订了6套专属食谱,此外还有4套专属生党、上班族、女性的食谱

⑦断食记录分析:

记录每日断食开始和结束时间,每日断食时长和饮食时间,方便管理信息

⑧科学断食知识:

页面中随时可看到各种断食知识的讲解,科学的论证轻断食的益处

每日减脂app

每日减脂多少卡合适:

每天消耗多少千卡才能减肥,需要根据每天的摄入量以及基础代谢量而定,通常人体内基础代谢量男性是1800大卡,女性是1700千卡,一公斤的脂肪消耗需要7700大卡。

假设每月减两公斤,那么每天至少需要消耗514大卡,大约需要跑至少5~6公里路程。

减肥是一个漫长的过程,需要持之以恒,建议应当结合饮食和运动联合进行,做到科学健康的减肥。

每日减脂餐食谱:

以下推荐几款营养减肥的食谱:

食谱一:

-早餐,可以吃茶叶蛋一个、全麦土司一片、火龙果一个;

-午餐,玉米一根、脱脂牛奶一杯;

-下午茶,两个蛋白;

-晚餐,番茄蛋花汤、清蒸鳕鱼150克、凉拌生菜适量。

食谱二:

-早餐,原味的燕麦片五十克、脱脂牛奶一杯、雪梨一个;

-午餐,米饭一百克、番茄豆腐汤150克;

-下午茶,火龙果一个;

-晚餐,全麦土司一片、芦笋炒鸡胸肉150克、凉拌莴笋。

食谱三:

-早餐,白煮蛋一个、全麦土司一片、苹果一个;

-午餐,鸡胸肉150克、番薯一个、水煮蔬菜适量;

-下午茶,玉米一根;

-晚餐,清蒸鱼肉、番茄蛋花汤、水煮蔬菜适量。

食谱四:

-早餐,无糖酸奶一杯、杂粮粥二百克;

-午餐,水饺六个;

-下午茶,一个火龙果;

-晚餐,生菜汤一碗、瘦牛肉炒西兰花。

每日减脂app

更新说明:

增加小组件功能

增加食谱数据

厂商名称:郑州圆月科技有限公司

官网:暂无

包名:jianzhi.cn.day

名称:每日减脂

MD5值:a8e9f1d34606761bec550d761f9abdb4

备案号:豫ICP备2023022572号-7A

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